Manfaat Pilates

Manfaat Pilates untuk Menurunkan Berat Badan | Isometric Pilates Studio

By Agustus 10, 2021 No Comments

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, tentunya olahraga merupakan cara terbaik untuk mencegah kenaikan berat badan. Saat berolahraga, tubuh secara aktif akan membakar kalori menjadi energi, sehingga asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi tidak lagi tertimbun di dalam tubuh.

Namun, sudahkah Anda menemukan olahraga yang tepat untuk membantu proses penurunan berat badan Anda?

Pilates Efektif Menurunkan Berat Badan!

menurunkan berat badanPilates merupakan latihan yang tidak memiliki dampak tinggi terhadap tubuh dan aman dilakukan bagi mereka yang memiliki keluhan pada tubuhnya. Kabar baiknya, dari sekian banyak olahraga yang dapat menurunkan berat badan, olahraga pilates dapat menjadi solusi bagi Anda untuk membantu proses penurunan berat badan dengan cara yang menyenangkan dan lebih sehat!

Melalui serangkaian pelatihan di pilates Tebet, instruktur kami terlebih dahulu akan memperbaiki postur tubuh yang akan disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Hal ini dikarenakan, postur tubuh yang baik merupakan elemen penting untuk menjaga tulang dan persendian berada pada posisi yang sesuai, serta memastikan bahwa kinerja otot pada tubuh Anda bekerja dengan benar. (baca juga: “Manfaat Postur Tubuh Ideal Bagi Kesehatan Tubuh”)

Setelah Anda memiliki postur tubuh yang baik, maka penurunan berat badan akan mengikuti seiring dengan pelatihan pilates yang Anda jalani. Namun, perlu Anda ketahui bahwa penurunan tersebut juga harus disertai dengan menjaga pola hidup sehat, agar program penurunan berat badan yang Anda jalani dapat berjalan secara maksimal.

Manfaat lain yang akan Anda dapatkan dengan berlatih pilates secara teratur, ialah: mengencangnya bagian pinggang, mengecilkan bagian perut serta lingkar pinggul, meningkatkan fleksibilitas tubuh, memperkuat dan mengencangkan otot, meningkatkan keseimbangan tubuh, memperbaiki kelainan tulang belakang, serta meminimalisir adanya cedera dan rasa sakit pada bagian tubuh.

Kunjungi Studio Pilates Kami di Tebet!

Tertarik untuk melakukan pilates? Terkait dengan pertanyaan, silahkan hubungi kami di 0878-8090-9030 untuk mendaftarkan jadwal pelatihan Anda. Silahkan kunjungi studio kami dan rasakan seluruh manfaat pilates yang akan Anda dapatkan bersama instruktur terbaik yang telah bersertifikat di studio kami dengan menerapkan protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh Pemerintah!

Referensi: