Tipe – Tipe Pilates

Keberagaman gerakan pilates berpusat pada bagian tubuh yang berbeda, dimulai dari kaki ke kepala. Apakah Anda pernah berpikir mengenai seberapa banyak waktu Anda menggunakan kaki Anda? Kaki Anda memiliki banyak…

Pilates memiliki beragam jenis gerakan dan tiap gerakan berpusat pada bagian tubuh yang berbeda. Pilates breaststroke prep adalah salah satu gerakan dasar pilates yang digunakan untuk pemanasan tulang belakang Anda…