Manfaat Pilates

Manfaat Postur Tubuh Ideal Bagi Kesehatan Tubuh | Isometric Pilates

Setiap orang pastinya mendambakan postur tubuh ideal, bukan?

Dewasa ini, kebanyakan orang hanya berpacu pada berat badan ideal dan melupakan komposisi dari postur tubuh yang ideal. Padahal, sering kali kebiasaan kita dalam melakukan aktivitas justru tidak memenuhi unsur dari postur tubuh yang baik dan benar. Lalu, apakah manfaat dari memiliki postur tubuh yang ideal?

postur tubuh ideal5 Manfaat Postur Tubuh Ideal

#1 Melancarkan Pernapasan

Berdasarkan penelitian, postur tubuh yang baik dapat mempengaruhi dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk bernapas lebih lancar, dengan mengalirkan oksigen ke paru-paru dan ke seluruh jaringan otot pada tubuh Anda.

#2 Lebih Percaya Diri

Memiliki postur tubuh yang ideal, akan menjadikan Anda memiliki kepercayaan diri yang seutuhnya. Terlebih, saat berpenampilan, secara tidak langsung banyak orang akan memperhatikan bagaimana Anda menjaga kesehatan tubuh Anda dengan baik.

#3 Memperbaiki Suasana Hati

Tahukkah Anda bahwa postur tubuh dapat mempengaruhi suasana hati? Disaat seseorang mengalami depresi, mereka lebih banyak membungkukkan tubuhnya dengan kepala yang menggantung. Sebaliknya, ketika Anda merasa lebih tenang dan bahagia, respon postur tubuh yang terlihat lebih tegak dan terbuka, dapat membantu Anda untuk lebih optimis dan bersemangat.

#4 Telihat Lebih Kurus

Postur tubuh yang buruk, menjadikan perut Anda tidak terlihat proporsional. Namun, dengan postur tubuh yang ideal, dalam keadaan berdiri ataupun duduk, bagian perut Anda akan terlihat lebih merata dan ramping.

#5 Memperkuat Otot Inti Postural

Seiring bertambahnya usia, postur tubuh yang ideal dapat membantu Anda untuk melepaskan ketegangan otot dalam, serta menyeimbangkan dan menyesuaikan kekuatan gerak dengan kelenturan otot secara bersamaan.

Terlebih, bagi Anda yang memiliki riwayat cedera, berlatih pilates efektif dapat memulihkan tubuh dari cedera dan menguatkan kembali bagian persedian, termasuk dengan meminimalisir adanya kemungkinan terjadinya rasa sakit pada area tubuh Anda. (baca juga: Menyempurnakan Postur Tubuh dengan Pilates untuk Hidup yang Lebih Sehat)

Kunjungi Studio Pilates Kami di Tebet!

Kabar baiknya, bagi Anda yang ingin mendapatkan postur tubuh ideal, Anda dapat berlatih di iSometric Pilates Studio, dengan menghubungi kami di 0878-8090-9030 untuk mendaftarkan latihan perdana Anda! Rasakan semua manfaat pilates yang akan Anda dapatkan bersama dengan instruktur terbaik yang telah berserfitikat di studio kami dengan menerapkan protokol kesehatan yang telah di tetapkan oleh Pemerintah!

Referensi: