FaktaManfaat Pilates

Kelainan Tulang Belakang: Fakta & Cara Mengatasinya | Isometric Pilates

Kelainan tulang belakang merupakan kondisi yang terjadi karena adanya kelengkungan yang tidak biasa pada susunan tulang belakang, yang mempengaruhi postur tubuh seseorang.

Ketika Anda melihat seseorang yang postur tubuhnya cenderung bungkuk, biasanya hal tersebut disebabkan karena adanya kelainan pada bagian tulang belakang. Perlu Anda ketahui, jenis kelainan ini tidak hanya terjadi pada kaum lanjut usia, namun juga dapat terjadi pada mereka yang masih berada di usia belia. Lalu, apa saja jenis kelainan tersebut?

Tiga Jenis Kelainan Tulang Belakang

#1 Lordosis

Pernah melihat seseorang yang postur tubuhnya cenderung melengkung atau bengkok ke arah depan? Disebut juga sebagai lordosis, kelainan jenis ini biasanya disebabkan oleh tekanan yang berlebihan terhadap bagian lengkungan tulang belakang. Beberapa diantara mereka yang mengalami kasus serupa, biasanya dapat hilang dengan sendirinya. Namun, apabila lordosis yang dialami sudah terlalu parah, hal ini dapat menyebabkan nyeri atau rasa sakit yang berlebih pada penderitanya.

#2 Kifosis

Kelainan jenis ini biasanya ditandai dengan punggung bagian atas tulang belakang yang bengkok, mencapai lebih dari 50º. Normalnya, kelengkungan tulang belakang manusia hanya berkisar diantara 25º hingga 45º. Sehingga, penderita kifosis identik dengan postur tubuh yang cenderung membungkuk.

#3 Skoliosis

Penderita kelainan skoliosis biasanya tidak diketahui secara pasti mengenai penyebabnya, namun kelainan jenis tulang belakang ini dapat kita ketahui di saat seseorang memiliki lengkungan tulang belakang ke arah samping, yang berbentuk seperti huruf “S” atau “C”.

Berbagai kelainan pada bagian tulang belakang tentunya perlu mendapatkan penanganan secara khusus. Namun, jika membahas ke ranah medis, Anda pastinya akan terlibat dengan berbagai macam pengobatan yang sangat beragam, mulai dari melakukan fisioterapi hingga prosedur pembedahan, yang membutuhkan biaya cukup banyak.

Pilates Efektif Memperbaiki Kelainan Tulang Belakang Anda!

Kabar baiknya, melalui serangkaian pelatihan di pilates Tebet, Anda dapat meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan kekuatan dan massa otot untuk menopang struktur tulang dengan lebih baik, memperbaiki postur tubuh, menambah kelenturan bagian tulang belakang, serta menguatkan otot punggung yang dibutuhkan untuk menopang bagian tulang belakang Anda!

Kelainan Tulang BelakangPilates roll up, merupakan salah satu gerakan yang dapat diterapkan untuk menguatkan kembali bagian tulang belakang dan otot perut Anda. Gerakan ini, dimulai dengan berbaring diatas matras dan mengangkat secara perlahan bagian lengan, hingga pergelangan tangan Anda yang sejajar dengan bahu, guna untuk menyeimbangkan dan mengembalikan postur tubuh ideal yang sesuai bagi tubuh Anda. (baca juga artikel kami mengenai: Pilates Breaststroke Prep untuk Pemanasan Tulang Belakang Anda)

Kunjungi Studio Pilates Kami di Tebet!

Tertarik untuk berlatih pilates bersama instruktur terbaik kami? Untuk informasi lebih lanjut, silahkan hubungi kami di 087-8090-9030 atau Anda dapat mengunjungi studio kami di iSometric Pilates Tebet, Jakarta Selatan, dengan menerapkan protokol kesehatan yang telah di tetapkan oleh Pemerintah!

Referensi: