Apa yang dimaksud dengan metode STOTT Pilates? Karena iSometric Studio Pilates Jakarta berfokus pada STOTT Pilates, maka perlu bagi Anda untuk mengetahui apa itu STOTT Pilates.
“STOTT PILATES is a contemporary approach to the original exercise method pioneered by the late Joseph Pilates.” – Merrithew
Metode STOTT Pilates adalah latihan yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada era 1900-an (baca artikel “Joseph Pilates: Awal Mula Pilates” untuk informasi lebih lanjut). STOTT Pilates adalah latihan yang menyehatkan untuk segala usia.
Pilates memiliki aliran yang beragam, yaitu Classic Pilates, Polestar Pilates, dan STOTT Pilates. Tiap aliran mempunyai tujuan yang berbeda. Metode Classic Pilates bagus untuk mereka yang telah memiliki fleksibilitas dan terlatih dalam waktu yang lama.
Sedangkan untuk metode STOTT Pilates, metode ini bagus untuk rehabilitasi. Alasan mengapa metode STOTT Pilates bagus untuk rehabilitasi adalah metode ini mempersiapkan tubuh Anda terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan lainnya. Jika Anda tidak dapat melakukan satu gerakan spesifik, dengan STOTT Pilates, tubuh Anda akan disesuaikan dengan gerakan yang sesuai dengan kemampuan yang Anda miliki.
“Stott Pilates works off the foundation of exercises provided by classical Pilates, but instead of recommending a ‘straight’ spine as Joseph Pilates did, the program recommends that exercises honor the natural curvature of the spine.”
Hal yang membuat STOTT pilates lebih terkenal dan unik adalah karena penyesuaiannya terhadap masing-masing individu. Setiap individu memiliki kebutuhan dan kemampuan yang berbeda. Metode STOTT Pilates berkonsentrasi pada tujuan tiap individu. Metode ini tidak memaksa tubuh seseorang untuk melakukan gerakan tanpa persiapan apa pun, sehingga menghindari cedera dan tensi yang tidak dibutuhkan. Hal tersebut mencegah dan membantu orang-orang dengan postur yang tidak biasa dan bekerja sama baik dengan terapi. Dengan metode STOTT Pilates, gerakan dapat dimodifikasi sesuai dengan kondisi tubuh klien.
Di iSometric Pilates Studio Jakarta, kami menyediakan metode STOTT Pilates terbaik dengan intruktur STOTT Pilates terbaik kami! Pintu kami akan selalu terbuka bagi Anda. Pesan kelas Anda sekarang juga!
Referensi
http://www.livestrong.com/article/417899-what-is-pilates-good-for/