Rasa nyeri yang muncul pada tubuh, sering kali dapat menganggu kinerja kita ketika melakukan aktivitas di tengah rutinitas yang ada. Menjadi suatu hal yang menyebalkan rasanya bagi setiap orang ketika rasa nyeri tersebut datang disaat waktu yang tidak tepat dan membuat langkah kita menjadi tidak nyaman. Nyeri yang paling sering dialami oleh kebanyakan orang biasanya merupakan nyeri neuropatik, yang dimana nyeri tersebut terjadi karena kelainan pada saraf. Seorang yang mengalami nyeri tersebut, biasanya akan merasakan sensasi nyeri di bagian saraf, khususnya di bagian punggung pada tulang belakang yang disebabkan oleh saraf terjepit.
Nyeri itu sendiri dikatakan normal terjadi, dan dapat dialami oleh siapapun. Walaupun nyeri bukan dianggap sebagai “momok” yang menakutkan bagi banyak orang, tetapi hal ini justru banyak disalah artikan oleh sebagian orang dengan anggapan nyeri dapat diatasi dengan istirahat yang cukup, hingga berpikiran hendak mengkonsumsi obat-obatan tertentu yang dianggap sebagai jalan pintas untuk menghilangkan rasa sakit yang ada. Nyatanya, justru rasa nyeri dapat dilawan dengan cara yang mudah dan ampuh, yaitu dengan banyak bergerak dan melakukan olahraga secara ringan.
Salah satu gerakan Pilates yang mudah diterapkan untuk menguatkan kembali bagian tulang belakang tubuh Anda, dikenal dengan gerakan Pilates roll up, yang dimana gerakan ini dimulai dengan berbaring telentang diatas matras dan mengangkat secara perlahan bagian lengan hingga pergelangan tangan Anda yang sejajar dengan bahu, guna untuk menyeimbangkan dan mengembalikan postur tubuh ideal yang sesuai bagi tubuh Anda. Pilates roll up biasanya juga dipergunakan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan lainnya.
Dapatkan Manfaat Pilates: Efektivitas Penghilang Rasa Sakit di Isometric Pilates Studio Tebet
Dalam hal menghilangkan rasa sakit, rangkaian pelatihan yang tersedia di iSometric Pilates Studio Jakarta, Tebet merupakan langkah yang tepat untuk membantu Anda melewati rasa nyeri atau sakit yang Anda alami, yang tidak hanya sekadar menjadi rutinitas olahraga belaka, tetapi instruktur kami juga akan mengajarkan Anda untuk menggerakan tubuh ke arah yang benar tanpa dilandasi dengan rasa nyeri, memperkuat yang sekaligus dapat membentuk postur tubuh ideal bagi Anda dan tentunya dapat mengikis rasa sakit yang hendak menghampiri tubuh Anda, beserta dengan segudang manfaat Pilates lainnya.
Dengan bantuan Instruktur kami yang telah berpengalaman, kami siap untuk membantu Anda dalam menghadapi rasa nyeri yang Anda rasakan, yang telah menggangu aktivitas keseharian Anda, dengan Membangun Punggung yang Sehat melalui Pilates, tanpa perlu melakukan pengobatan secara khusus di ranah dunia medis. Karena sejatinya, metode Pilates telah dirancang sedemikian rupa oleh tim kami yang telah terlatih dan telah didukung oleh tenaga ahli.
Bersiap untuk memulai pelatihan Anda bersama dengan kami? Kunjungi studio kami dan segera jadwalkan latihan Anda di iSometric Pilates Studio Jakarta, Tebet, Jakarta Selatan, dengan menerapkan protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh Pemerintah. Rasakan segala manfaat Pilates yang terbaik bagi tubuh Anda beserta dengan postur tubuh ideal yang Anda impikan bersama dengan kami! Dengan senang hati akan menyambut kehadiran Anda!
Referensi:
https://hellosehat.com/kebugaran/kelenturan/gerakan-pilates-untuk-postur-tubuh/#gref