Di iSometric Pilates Studio Jakarta telah tersedia jalan bagi Anda yang ingin kembali ke gaya hidup sehat! Tahukah Anda alasan mengapa pilates merupakan latihan yang bagus bagi wanita? Sebelumnya, kita telah membahas Pilates untuk Pria. Sekarang saatnya untuk membahas tentang pilates yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi seluruh wanita di dunia! Tidak percaya? Berikut akan dijelaskan tiga alasan mengapa pilates bagus untuk wanita:

 

#1 Otot Perut Anda Otomatis Merasakan Efek Pilates

pilates bagus untuk wanita

Pilates lebih memusatkan latihan pada otot inti (core). Maka dari itu, pilates dapat menguatkan rektus abdominis atau otot perut yang biasa dikenal dengan sebutan abs. Otot ini adalah hasil dari otot six-packs yang seksi. Selain itu, pilates juga mengurangi ketidakseimbangan otot. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, maka Anda juga perlu melakukan latihan secara rutin. Akan membutuhkan waktu untuk menjadi sehat dan Anda harus teteap menjaga dan memelihara rutinitas tersebut, sehingga tubuh Anda akan menjadi kuat dan bertenaga.

 

#2 Pilates Membantu Meningkatkan Konsentrasi

Selain bermanfaat dalam menjaga tubuh agar teteap sehat, pilates juga dapat membantu melatih otak Anda! Ladies, Anda harus tetap menjaga konsentrasi ketika sedang berlatih pilates. Terdapat tiga hal yang harus diperhatikan saat berlatih pilates, yaitu pernafasan, tubuh, dan menyeimbangkan pergerakan nafas dan tubuh secara bersamaan. Pilates ternyata tidak semudah seperti yang terlihat. Fokus Anda terbagi menjadi tiga bagian ketika Anda tetap harus menjaga postur dan gerakan tubuh Anda. Pilates adalah olahraga yang cukup menantang, tetapi pialtes juga merupakan latihan yang menyenangkan dengan meminimalisir efek buruk pada sendi Anda.

 

#3 Pilates Mengurangi Stress!

pilates bagus untuk wanita

Bagi Anda, para wanita yang memiliki aktivitas rumah tangga dan kantor, pilates merupakan cara yang tepat bagi Anda untuk melepaskan diri dari stress! Ketika Anda berlatih pilates, maka konsentrasi Anda akan tertuju pada pilates dan Anda tidak akan memiliki waktu untuk berpikir tentang tanggung jawab yang membebani Anda setiap hari. Anda hanya akan berkonsentrasi terhadap pernapasan dan gerakan pilates. Maka dari itu, pilates adalah cara cerdas untuk menghilangkan stress.

 

So ladies, saat ini Anda telah mengetahui tiga alasan mengapa pilates bagus untuk wanita. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak lagi mengenai pilates? Baca lebih lanjut artikel kami di blog iSometric Pilates Studio Jakarta atau kunjungi studio kami kapan saja! iSometric Pilates Studio Jakarta selalu terbuka untuk siapa saja dan kami dengan senang hati akan menyambut Anda!

 

 

Referensi