Terdapat berbagai peralatan yang digunakan untuk pilates dan tiap peralatan memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda terhadap tubuh kita. Itulah kenapa peralatan pilates sangat penting ketika sedang berlatih pilates!

Salah satu peralatan pilates yang paling dikenal adalah reformer. Saat pertama kali Anda melihat reformer, mungkin Anda akan berpikir dan bertanya, “Bagaimana cara untuk menggunakannya?” Reformer pertama kali ditemukan oleh Joseph Pilates (baca “Joseph Pilates: Awal Mula Pilates” untuk mengetahui lebih lanjut tentang Joseph Pilates).

Reformer adalah peralatan dengan papan bergerak dilengkapi dengan pegas, palang, dan tali. Walaupun reformer terlihat asing bagi mereka yang tidak mengikuti pilates, alat ini dapat membawa perubahan yang drastis terhadap tubuh ketika Anda menggunakannya. Tujuan dari peralatan reformer pilates ini adalah untuk membangun keseimbangan tubuh dan memperkuat core.

 

Bagian-Bagian Reformer

peralatan pilates reformer

Bagian-bagian reformer dapat dimodifikasi sedemikian rupa agar sesuai dengan bentuk tubuh, ukuran, dan tingkat kemampuan yang berbeda. Papannya dapat bergerak mundur dan maju, serta memiliki penahan bahu untuk mencegah seseorang terperosot dari papan. Palang digunakan untuk menahan kaki atau tangan ketika seseorang bergerak di atas papan.

Peralatan reformer pilates juga dilengkapi dengan tali panjang yang dapat ditarik menggunakan tangan atau kaki. Terdapat beberapa gerakan dalam metode STOTT Pilates yang juga menggunakan peralatan reformer pilates yang sangat baik untuk kesehatan punggung, fleksibilitas, dan kesadaran tubuh.

 

Manfaat Reformer: Core yang Kuat, Fleksibilitas, dan Koordinasi

peralatan reformer pilates

Dengan bantuan peralatan reformer pilates, tubuh Anda diharapkan dapat berguling, memutar, dan melengkung. Hal tersebut membuat Anda menggerakkan core Anda melalui gerakan pilates. Gaya tahan atau resistansi dari sistem katrol dan pegas dari alat ini menghasilkan core yang lebih kuat bagi tubuh Anda. Peralatan ini membantu Anda untuk mendapatkan postur yang lebih baik, fleksibilitas, dan koordinasi dibanding dengan ketika Anda menggunakan Mat atau melakukan rutinitas latihan core klasik.

Di samping itu, reformer dapat memperluas jangkauan gerak Anda. Ada beberapa gerakan yang mungkin tidak dapat Anda lakukan sendiri. Reformer pilates membantu Anda untuk bergerak dan mengulurkan tubuh Anda. Dengan peralatan ini, Anda dapat menjadi lebih tinggi dan ramping.

 

Peralatan reformer pilates adalah salah satu peralatan yang tersedia di iSometric Pilates Studio Jakarta. Kami memiliki sejumlah peralatan reformer pilates yang siap untuk Anda gunakan!

 

Referensi