Kita semua tahu bahwa pilates memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran kita. Kita pun tahu bahwa pilates memperkuat otot inti. Tapi, apakah yang membuat pilates bagus untuk para ibu di seluruh dunia? Mari kita cari tahu manfaat pilates bagi ibu!

Perhatian bagi seluruh ibu! Apakah Anda ingin kembali mendapatkan tubuh langsing dan kepercayaan diri Anda? Pilates adalah kunci untuk Anda!

Di iSometric Pilates Studio Jakarta, sebagian besar klien kami ada para ibu dengan banyak tujuan yang berbeda. Sebagian ibu melakukan latihan pilates karena mereka memiliki keluhan sakit punggung dan sebagian lagi karena mengalami keluhan nyeri pada siku dan pergelangan tangan.

Kenapa para ibu biasa merasakan nyeri pada daerah siku dan pergelangan tangan? Hal itu sering terjadi dikarenakan mereka terlalu lama atau sering menggendong bayi sehingga memberikan tekanan yang berlebih pada daerah siku dan pergelangan tangan.

Aktivitas rumah tangga, seperti menyapu, mengepel, dan mengangkat benda yang cukup berat, dapat menjadi penyebab para ibu mengeluh sakit pada punggung. Maka dari itu, pilates dapat membantu para ibu untuk mengurangi nyeri tersebut.

Pilates membantu memperkuat otot punggung sehingga dapat mencegah ataupun mengurangi terjadinya cedera dan nyeri. Manfaat pilates bagi ibu sangat beragam. Berlatih pilates berarti Anda turut melatih dasar panggul Anda yang berarti dapat memperlancar sirkulasi darah.

Menjadi seorang ibu terkadang penuh tekanan, dimulai dari merasakan perubahan dalam tubuh hingga beradaptasi ke situasi yang baru. Dengan pilates, maka rasa kepercayaan diri para ibu dapat meningkat. Pilates dapat membantu para ibu untuk mendapatkan kembali keseimbangan, kekuatan, dan kesadaran terhadap kesehatan tubuh. Ini berarti bahwa pilates dapat membantu mengeluarkan rasa kepercayaan diri yang membuat para ibu mencintai tubuhnya sendiri.

Manfaat pilates bagi ibu bisa diperoleh di iSometric Pilates Studio Jakarta. Biasanya, instruktur akan mengajarkan para ibu gerakan back rowing preps dan lower and lift arc barrel. Dua gerakan tersebut akan memperkuat tubuh Anda. Segera kunjungi iSometric Pilates Studio Jakarta kapan saja!

 

Referensi

https://www.pilates.com/BBAPP/V/pilates/library/COREterly/2012-Spring/pilates-and.html