Pilates telah berkembang sejak awal abad ke-20 dan telah menyebar ke seluruh dunia. Semakin banyak orang yang tertarik dengan pilates dan tidak sabar untuk merasakan manfaat dari pilates. Apakah yang membuat pilates menarik? Mari kita bahas mengenai empat fakta menakjubkan mengenai pilates yang akan mengejutkan Anda!
#1 Pilates dan Yoga Bukanlah Hal yang Sama
Apakah Anda tahu bahwa pilates dan yoga itu berbeda? Perlu Anda ketahui bahwa pilates bukanlah turunan atau anak dari yoga. Yoga menitikberatkan pada aktivitas meditasi (penyatuan dengan alam atau dengan Sang Pencipta) dari ajaran filsafat Hindu, sedangkan pilates adalah physical fitness system yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20 (baca “Joseph Pilates: Awal Mula Pilates”). Joseph Pilates meyakini bahwa kesehatan mental harus saling berhubungan dengan kesehatan jasmani. Maka, hal ini membuat pilates adalah latihan yang bagus untuk kondisi mental dan jasmani Anda.
#2 Pilates Memiliki Nama Lain
Apakah Anda tahu bahwa pilates memiliki nama lain? Ketika pertama kali pilates dikembangkan oleh Joseph Pilates, ia lebih menginginkan nama contrology. Joseph Pilates meyakini bahwa orang-orang harus berada dalam pengawasan berkelanjutan ketika melakukan gerakan pilates. Berdasarkan kata profesional, maka hal tersebut dapat meningkatkan pengendalian otot pada otot punggung, sayap, dan perut. Jadi, jika Anda mendengar seseorang menyebutkan contrology, sekarang Anda telah mengetahui maknanya.
#3 Pernafasan adalah Hal Penting Dalam Pilates
Pilates memiliki teknik pernafasan tersendiri. Terdapat bentuk pernafasan yang tepat sesuai ketika sedang melakukan gerakan pilates. Sangat penting untuk memperhatikan teknik pernafasan Anda ketika akan melakukan gerakan-gerakan pilates tertentu. Anda harus tetap stabil menghirup dan menghembuskan nafas melalui hidung dan mulut.
#4 Pilates Cocok untuk Semua Orang
Siapa yang bilang bahwa pilates hanya untuk wanita? Ingatlah bahwa pencetus latihan pilates ini adalah seorang pria! So, buat para pria, jangan ragu untuk mencoba pilates! Pilates bagus untuk tubuh Anda dan akan membuat Anda menjadi lebih kuat karena pilates memperkuat tubuh dimulai dari intinya!
Sekarang Anda telah mengetahui empat fakta menakjubkan mengenai pilates. Pasti Anda mulai tertarik ingin mencoba pilates, kan? Kunjungi iSometric Pilates Studio Jakarta untuk memesan kelas Anda sekarang juga!
Referensi
http://www.magforwomen.com/top-10-interesting-facts-about-pilates/