Kita semua telah mengetahui bahwa olahraga di masa new normal sangat dianjurkan, agar tubuh tetap sehat dan lebih bugar untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Namun, sudahkah Anda melakukan olahraga secara rutin?
Tubuh Tetap Sehat Bersama Pilates!
Dengan tinggal dirumah lebih sering dari pada biasanya disertai dengan aktivitas yang padat, untuk itu penting bagi kita untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga dengan durasi yang tepat, disertai dengan intensitas olahraga yang baik dan benar. (baca juga: Sehat di Masa Pandemi dengan Adaptasi Kebiasaan Baru)
Bagi Anda yang tertarik untuk melakukan serangkaian olahraga, Anda dapat mencoba untuk berlatih di pilates Tebet, dengan menerapkan protokol kesehatan. Manfaat yang akan Anda dapatkan melalui pelatihan pilates, ialah; meningkatnya fleksibilitas tubuh, memperkuat dan mengencangkan otot, meningkatkan keseimbangan tubuh, memperbaiki postur tubuh, relaksasi, serta meminimalisir adanya cedera dan rasa sakit pada tubuh.
Di iSometric Pilates Studio Jakarta, semaksimal mungkin kami akan membatasi jumlah pengunjung, tamu, serta instruktur di setiap harinya demi senantiasa menjaga kapasitas di dalam studio. Secara rutin, kami akan melakukan sterilisasi peralatan baik sebelum ataupun setelah pemakaian di setiap sesinya, melakukan disinfeksi ruangan serta melakukan pembersihan permukaan benda dan fasilitas yang tersedia di dalam studio. (baca juga: Protokol Kesehatan Pencegahan COVID-19 | Isometric Pilates Studio)
Bagi Anda yang ingin berolahraga bersama dengan rekan atau keluarga, Anda dapat melakukan sesi duet class dengan maksimal dua orang. Hal ini bertujuan agar setiap sesi pelatihan pilates yang Anda jalani akan lebih terfokus, terarah dan optimal. Secara eksklusif, Anda dapat melakukan setiap sesi pilatesnya bersama dengan intruktur terbaik yang telah berserfitikat di studio kami!
Kunjungi Studio Pilates Kami di Tebet!
Tertarik untuk memulai pilates bersama dengan kami? Yuk, bangun tubuh tetap sehat bersama pilates! Terkait dengan pertanyaan, Anda dapat menghubungi kami di 0878-8090-9030 dan silahkan kunjungi studio kami! Silahkan jadwalkan latihan Anda dan rasakan semua manfaat pilates bersama dengan kami!
Referensi:
- https://www.who.int/news-room/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome—physical-activity
- http://www.p2ptm.kemkes.go.id/kegiatan-p2ptm/dki-jakarta/tips-agar-tetap-sehat-di-masa-pandemi-covid-19