Siapa bilang olahraga di rumah tidak menyenangkan layaknya berolahraga di ruangan terbuka? Di masa pandemi, tidak sedikit orang merasa lebih “mager” alias malas gerak untuk berolahraga, dengan alasan olahraga di…

Sudahkah Anda mengetahui tips olahraga di tengah masa pandemi? Sesuai dengan rekomendasi dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, sekalipun kita dianjurkan untuk melakukan pembatasan jarak secara fisik, berolahraga secara aktif…

Sudahkah Anda mengetahui manfaat olahraga saat pandemi bila dilakukan secara rutin? Kita semua telah mengetahui bahwa olahraga di masa pandemi sangat dianjurkan. Namun, terkadang “rasa malas” sering kali menjadi halangan…

Di tengah meningkatnya kasus COVID-19 di Indonesia, meningkatkan imunitas tubuh merupakan langkah penting yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari ancaman penyakit. Lalu, bagaimana hal…

Sudahkah Anda mengetahui gerakan dasar pilates untuk pemula? Pilates merupakan latihan yang tidak memiliki dampak tinggi terhadap tubuh dan aman dilakukan untuk orang yang memiliki keluhan pada tubuhnya. Fokus dari pilates…